250 جرام جبنه قريش +سلطه +1ملعقه صغيره زيت زيتون

2 شريحه دجاج مشوي حوالي 150 جرام ، لتحضير شوربه البروكلي : 1 كوب بروكلي قطع ، 1ملعقه صغيره زيت زيتون ، 2 فص ثوم ، 1بصل صغيره مفرومه ، 2...

100 جرام لحمه مفرومه ، 1بصل مبشوره صغيره ، 1ملعقه كبيره بقسماط ، رشه بهارات لحمه ،رشه ملح، رشه فلفل ، بابريكا ،1/2 ملعقه صغيره كزبره او...

3 بيض مضروب ، 1ملعقه صغيره زبده ، 2 توست الرز

زبادي بالشيا والعسل والفراوله ( علي كوب زبدي طبيعي كبيره نضع 1ملعقه صغيره بذور الشيا، 1ملعقه صغيره عسل ، 7 فراوله مقطع ونتركها في الثلاجه...

علبه تونه في زيت تصفي وتغسل بالخل ، ¼ كوب حمص مسلوق ، 1 خيار متوسطه مقطعه ،1 فلفل رومي مقطع ، 1عصير ليمون ،1 ملعقه صغيره زيت زيتون ، رشه...