زبادي بالشيا والعسل والفراوله

زبادي بالشيا والعسل والفراوله ( علي كوب زبدي طبيعي كبيره نضع 1ملعقه صغيره بذور الشيا، 1ملعقه صغيره عسل ، 7 فراوله مقطع ونتركها في الثلاجه علي الاقل نص ساعه قبل التناول حتي يتضاعف حجم الشيا