سمك مشوي في الفرن وسلطه وزر
1 سمك وزنها 500 جرام ، 4 فصوص ثوم مفروم ، ½ ملعقه صغيره كمون ، رشه فلفل اسود ، 1 ملعقه كبيره زيت زيتون ، 3 ملاعق كبيره كزبره ، كوب ازرق...
top of page
.png)
بطاطس محشيه لحم مفرومه وسلطه
400 جرام بطاطس صغيره ، 150 جرام لحمه مفرومه ، 1 بصله مفرومه ، 2 ثوم مفرومه ، رشه ملح ، رشه فلفل ، 1 فلفل احضر قطع ، 1 كوب عصير طماطم...
فاصوليا بيضه او لوبيا باللحمه وزر ابيض وسلطه
كوب ازر مطبوخ ، طبق فاصوليا بيضه او لوبيا مع 3 قطع لحمه وزن كل قطعه 75 جرام ، طبق سلطه خل وليمون
صدور الدجاج المتبل مع بطاطس المهروسه والسلطه
300 جرام صدور دجاج ،1 ملعقه كبيره بابريكا ، ملعقه كبيره ثوم بودر ، 1 ملعقه كبيره بصل بودر ، 1 ملعقه كبيره اعشاب مجففه ، 1 معلقه صغيره...
ملوخيه ودجاج مشوي وزر وسلطه
طبق ملوخيه ،250 جرام ربع دجاج مسلوق ومشوي متحمسه في الفرن ، 200 جرام او كوب زر مطبوخ وطبق سلطه خل وليمون
سندوتش برجر تونه
1 علبه تونه في محلول ميه مصفي جيدا ، ½ علبه ذره مصفي ، 2 ملعقه كبيره دقيق شوفان ، 1 بياض بيض ، رشه ملح ، رشه كمون ، رشه ملح ، رشه فلفل ،...
كسكس بالجمبري الصحي مع طبق سلطة خضره خل وليمون
( 200 جرام جمبري فريش ، ½ كوب كسكسي ، 1 جزر قطع ، 2 طماطم اربع ، 1 بصل اجنحه صغيره ، 1ملعقه صغيره زيت زيتون ، 2 فص ثوم مهروس ، رشه ملح ،...
bottom of page