سندوتش برجر تونه

1 علبه تونه في محلول ميه مصفي جيدا ، ½ علبه ذره مصفي ، 2 ملعقه كبيره دقيق شوفان ، 1 بياض بيض ، رشه ملح ، رشه كمون ، رشه ملح ، رشه فلفل ، 1 بصل صغيره مبشوره معصوره ، 1 عيش شوفان وشعير ، 1 ملعقه كبيره مايونيز لايت ورقه خس ، 3 شرايح طماطم ، 2 ملعقه صغيره زيت، شريحه جبنه جودا لايت 30 جرام

💡الطريقه : في وعاء نضع الذره ونهرسها بالشوكه ثم نضيف التونه والبصل ودقيق الشوفان وبياض البيض وجميع التوابل ونشكلها علي شكل 3 برجر ، في مقلاه غير لاصقه نضع 2 ملعقه صغيره زيت ونحمر البرجر 5 دقايق من كل وجهه ، ثم في خبز الشعير والشوفان نفرد ملعقه المايونيز ثم نضع الخس والطماطم والبرجر وبعدها نضع شريحه الجبنه الجواد وبالهنا