3 كراكرز الشوفان ، 3 بيض مسلوق ، سلطه جبنه قريش فيها حوالي 300 جرام جبنه قريش وسلطه وملعقه صغيره زيت زيتون

2 علبه تونه لايت ، 1 خيار ،كوب فاصوليا خضره مسلوقه ،2ملعقه كبيره ذره ، ¼ كوب فاصوليا حمرا ،1فلفل قطع ،1بصل قطع ،1عصيى ليمون ،رشه ملح ،رشه...

2 كوب شوربه عدس ، 200 جرام صدور دجاج مشويه بملعقه صغيره زيت

4 شرايح طماطم 🍅 ،2 شريحه بصل 🧅 ، 4 شريحه خس ، 200 لحمه مفرومه دسم قليل او كميه لحمه تملي كف اليد ، 2ملعقه كبيره مايونيزلايت ، رشه من...

200 جرام صدور دجاج فيليه مشويه ) ( سلطه الكينوا : ½ كوب حمص مسلوق ، 2 معلقه كبيره كينوا ، 1بصل صغيره مقطعه ، 1 خيار مقطع ، ¼ كوب فاصوليا...

2بيض ، 1 ملعقه كبيره زبده ، 50 جرام بسطرمه ، 1/4 رغيف بلدي ، 1 خيار قطع ، 1 طماطم قطع ، ½ علبه فول او نص كوب فول

1ملعقه كبيره زيت زيتون ، 300 جمبري بدون قشر ، 1 فلفل حار قطع، 2 فص ثوم مفروم ، 2كوب طماطم قطع قطع ، 1 ملعقة ريحان ، رشه ملح ، رشه فلفل...