بيض اومليت بالشوفان مع كراكرز الشوفان3 بيض ، 2ملعقه شوفان مطحون ، ¼ كوباية لبن خالي الدسم ، ملح وفلفل اسمر، مثلثين جبنة لايت ، 2 كراكرز شوفان ظرف باربكيو 15 جرام للتزيين...
كوب لبن لوز بالشيا وزبده اللوز وبيض مسلوق2 بيض مسلوق ، كوب لبن لوز عليها 3 ملاعق صغيره شيا ، وعليها ملعقه كبيره زبده فول سوداني ، ½ موز قطع توضع في كوب وتحفط في الثلاجه
توست سالمون مدخن بالجبنه قريش2 توست اسمر ،2 شريحة سالمون مدخن كل شريحه 50 جرام ، ½ كوب قريش جبنه قريش ، رشه زعتر ، رشه بقدونس
سلطه جبنه حلومي وتوست الرز100 جرام جبنه حلومي مشويه في 1ملعقه صغيره زبده، جزمه جرجير ، 1خيار ، رشه ملح ،رشه فلفل ، 5حبات طماطم شيري ، 3 توست رز