سلطه جبنه ملح خفيف وخبز الشعير والشوفان
1 طماطم قطع ، 1 خيار قطع ، 50 جرام جبنه ملح خفيفه ، رشه نعناع ، 1 خبز الشعير والشوفان
سلطه جبنه ملح خفيف وخبز الشعير والشوفان
بيض اومليت مع خبز القمح الكامل
طبق فول وعيش الشعير والشوفان
كفته حمص وتوست زر
سندوتش جبنه جودا لايت مع الخيار
سلطه تونه بالكينوا
بان كيك الشوفان🥞