150 جرام لحمه او قطعتين في حجم الكف قليل الدسم ، سلطه ، 1 كوب فريك

200 جرام صدور دجاج مقطعه مكعبات ، 1معلقه صغيره زيت زيتون ، 1 بل متوسطه مفرومه ، قطعه زنجبيل فريش ، 1 معلقه صغيره زنجبيل بودر ، 1 معلقه...

طبق بازرلاء يحتوي 2 قطع لحم 🥩 حجم كف اليد او 150 جرام ، 1 كوب زر مطبوخ + طبق سلطه ) ( تطبخ البازلاء ني في ني

1 سمك وزنها 500 جرام نظيفه من البطن ، كوب كرافس ، 1 بصله صغيره حلقات ، 2 فص ثوم ، 1 بطاطس متوسطه 250 جرام حلقات ، فلفل رومي 🫑 مقطع حلقات...

1 كيزر اسمر ، 3 شرايح طماطم 🍅 ، شريحه بصل 🧅 ، شريحه خس ، 150 جرام لحمه مفرومه دسم قليل او كميه لحمه تملي كف اليد ، 1 معلقه كبيره...

250 جرام او ¼ دجاجه مسلوقه او مشويه + 150 جرام مكرونه مسلوقه او ¾ كوب مكرونه + سلطه