زبادي بالكنيوا والعسل والكانتلوب

علي كوب زبدي طبيعي كبيره نضع 1ملعقه كينوا ، 7 لوز قطع ، 1ملعقه صغيره عسل ، كوب كانتلوب قطع ونتركها في الثلاجه علي الاقل نص ساعه قبل التناول حتي يتضاعف حجم الشيا