عصير الاخضر مع بيض اومليت بالجبنه الجوده لايت وخبز الشعير والشوفان

مكونات العصير : 2 كوب اوراق كرفس ، 1 تفاح اخضر مقشرقطع ، عصير ليمونه ، 1 ملعقه صغيره زنجبيل فريس قطع، 1 ملعقهصغيره كركم اختياري ) ( 2 بيض ، 1 ملعقه صغيره زيت جوزالهند ، شريحه جبنه جودا لايت 30 جرام ، 1 عيش شعير وشوفان


💡طريقه العصير : نضع في الخلاط اولا اوراق الكرفس ونضربها جيدا ثم نضيف التفاح والليمون والزنجبيل والكركم ونص كوب ماء بارد ونضربها جيدا يفضل تناوله هكذا وفي حاله كنت لاتحب الالياف يمكنك ان تصفيه من خلال مصفي