شوفان باللبن والمكسرات½ كوب شوفان او 50 جرام ، كوب لبن كامل الدسم ، 1 معلقه كبيره عسل ، رشه قرفه ، 15 لوز او سوداني او 7 عين جمل
½ كوب شوفان او 50 جرام ، كوب لبن كامل الدسم ، 1 معلقه كبيره عسل ، رشه قرفه ، 15 لوز او سوداني او 7 عين جمل
Comments