سموزي الموز والتمر وبيض اومليت

1 بيض اومليت بملعقه زيت ، 1 موز متوسطه مجمده ، 1 تمر قطع ، 1 ملعقه كبيره شيا ، 1 كوب لبن كامل الدسم بارد ، رشه فانيليا ، كوب سبانخ اختياري

💡الطريقه : في الخلاط نضع الموز والتمر واللبن والشيا في الخلاط ونضربهم جيدا ثم نضيف السبانخ ونضرب مره اخري ، ويتناول مع اومليت