top of page
.png)
سلطه جبنه قريش وبيض اومليت
3 بيض اومليت بملعقه صغيره زيت زيتون، 150 جرام جبنه قريش عليها رشه زعتر ، 5 ورقات خس بديل للخبز
سموزي الموز بالزبادي اليوناني
كوب زبادي يوناني ، 1 ملعقه كبيره زبده فول سوداني، 1 موز ، ¼ كوب لبن جوز هند، رشه قرفه يضرب جميع المكونات في الخلاط
كفته التونه الصحيه
علبة تونة محفوظة في ماء، بصلة صغيرة مفرومة بشكل ناعم ، فلفل رومي حبه صغيرة مفروم ناعم ، ملعقه طعام بقدونس مفروم ناعم ،رشة ملح ، ملعقة...
بيض اومليت وسلطه زبادي بالتفاح
2 بيض اومليت بملعقه صغيره زيت زيتون ، كوب زبادي كبير ، 1 تفاح ،1 ملعقه صغيره عسل
سلطه فيتا يوناني بالدجاج
150 جرام صدور دجاج قطع ، 1 ملعقه كبيره زيت زيتون ، ربع كوب نعناع طازج ، 50 جرام جبنه فينا قطع ، 2 طماطم كبيره قطع ، رشه ملح ورشه فلفل، 3...
مافين البيض بالخضار
3 بيض ، ¼ كوب طماطم قطع ، ½ كوب فلفل اخضر قطع ، ¼ كوب سبانخ قطع اختياري ، بصله صغيره قطع ، 50 جرام مشروم قطع ، 50 جرام جبنه شيدر مبشور او...
برام فول بالحمص بالبيض
علبه فول او كوب فول ، ¼ كوب حمص مسلوق ، 1 بيض ، 1ملعقه صغيره زبده ،2 توست رز، رشه ملح 💡الطريقه : في برام نوضع الفول وعليه الحمص والملح...
bottom of page