سموزي الموز + البيض المسلوق
مكونات السموزي: كوب لبن كامل الدسم ، 1 موز قطع ، 1 ملعقه صغيره عسل ، 7 لوز يضرب في الخلاط ) ( 2 بيض مسلوق
.png)
بيض اومليت بجبنه الشيدر لايت
3 بيض ، 2 ملعقه صغيره زبده ، شريحه جبنه شيدر لايت
شوفان باللبن مع البيض المسلوق
½ كوب شوفان ، كوب لبن كامل الدسم ، 1 ملعقه صغيره عسل ، 2 بيض مسلوق
فول وبيض مسلوق وسلطه جبنه قريش
½ علبه فول عليها كمون وملعقه صغيره زيت زيتون ، 2 بيض مسلوق ، 150 جرام جبنه قريش عليها رشه نعناع ونستخدم ورق الخس بديل للخبز
سلطه جبنه ملح خفيف بالجرجير والافوكادو والكيوي
100 جرام جبنه ملح خفيف ، 2 كوب جرجير قطع ، 2كيوي قطع ، 1 عصير ليمون ، 1 ملعقه صغيره زيت زيتون ، رشه ملح ، رشه سماق، ½ افوكادو 💡طريقه...
بيض مسلوق وسلطه زبادي
3 بيض مسلوق قطع ،1بصله صغيره مكعبات ، 1 فلفل رومي قطع ، 1 ثمره جزرصغيره مبشوره ، رشه ملح وفلفل ، كوب زبادي كبير كامل الدسم 💡الطريقه :...
عجه في الفرن
3 بيض كبير ، 1 كوب خضار قطع مشكل من البقدونس والكزبره والشبت ، 2 بصل صغيره قطع ، 1 طماطم قطع ، 2 ملعقه كبيره من دقيق الشوفان ، 2 ملعقه...
