3 بيض مسلوق ، سلطه حضره عليها 4 ملاعق كبيره جبنه بيضه ملح خفيف

½ علبه فول بالكمون والليمون ، 150 جرام جبنه قريش ، 5 ورق خس بديل للعيش

3 بيض ، 1 ملعقه صغيره زبده ، 1 شريحه جبنه شيدر لايت وزنها 30 جرام

4 قطع سيمون فيمه بوزن 100 جرام ، ½ عبوه ذره حلوه ، 2 ملعقه كبيره خل بلسمك ، 2 ملعقه صغيره زيت زيتون ، 1 بصل صغيره قطع ، 3 اكواب خس قطع ،...

½ علبه فول ، 50 جرام بسطرمه ، 1طماطم قطع ، 1 فلفل قطع ، رشه ملح ، رشه فلفل ، رشه ثوم بودر ، رشه بصل بودر ، 4 ورقات خس بديل الخبز...

½ تفاح يفضل اخضر ، 2 كيوي ، كوب لبن كامل الدسم ، قطعه زنجبيل فرش اختياري ، 5 عين جمل قطع صغيره 💡الطريقه : يقشر التفاح والكيوي ويوضع مع...

كوب زبادي يوناني او زبادي عادي كبير عليه 4 فراوله قطع ، 2بيض اومليت بملعقه صغيره زبده