2 خيار ، 6 ملاعق كبيره جبنه بيضه ملح خفيف ، 1ملعقه صغيره زيت ، 1 توست حبه كامله

2ملاعق كبيره شوفان ، كوب لبن كامل الدسم ، 7 فراوله مقطع نصفين ، 7 لوز او سوداني ، 1 ملعقه صغيره عسل ( اختياري ) 💡طريقة : نقوم بتدفئة...

2 البيض ، 2معالق لبن خالي الدسم ، رشه ملح ، رشه فلفل ، 1 ملعقة كبيره بقدونس مفروم ، 1بصله مفرومه صغيره ، 1 ملعقه صغيره نعناع يابس ،...

1ملعقه صغيره زيت الزيتون ، 1ملعقه كبيره الخل ، 1ملعقه صغيره عسل العسل ، ½ ملعقه صغيره سماق ، رشه ملح ، عصير ½ ليمون ، رشه فلفل اسود ، 5...

رشه ملح ، عصير ليمونة، 1فلفل رومي ، رشه كمون

كوب زبادي يوناني او كوب زبادي عادي كبير كامل الدسم +20 جرام مكسرات او 15 لوز او سوداني او 7 عين جمل +1ملعقه صغيره عسل