1/2 كوب ترمس مسلوق

1 ملعقه كبيره زبده فول سوداني او زبده لوز

1 بطاطا حلوه وزنها من 100-150 جرام

5 قطع فواكهه مجففه ( تين ، مشمش ، قرصية)

15 حبه لوز او سوداني او 7 عين جمل + خيار او كوب خس او 1 فلفل اخضر قطع

بار جرانولا

ثمره متوسطه