علبه فول او كوب فول ، 1 بيض مسلوق ، 50 جرام جبنه ملح خفيف ، 5 ورق خس بديل الخبز

2 بيض مضروب ، 1 ملعقه كبيره بصل اخضر قطع ، 3 معالق كبيره فلفل الوان قطع ، رشه ملح، رشه فلفل ، رشه قرفه ، رشه بابريكا ، ½ كوب لبن ، 3...

100 جرام سالمون مدخن ، 3 معالق كبيره كينوا مسلوقه ، كوب فاصوليا خضره مسلوقه ، كوب خس قطع ، كوب فلفل الوان قطع ½ كوب بنجر قطع مسلوق ، 1...

2 بيض مسلوق ، ¼ كوب لبن جوزهند علي 1 ملعقه صغيره شيا ، وعليها1/2 ملعقه كبيره زبده فول سوداني ، 1 كوب كانتلوب قطع توضع في الخلاط مع بعض...

علبه فول او كوب فول عليها كمون وليمون، 1بيض مسلوق ،100 جرام جبنه قريش، 5 ورق خس بديل الخبز

كوب زبادي يوناني او كوب زبادي عادي كبير ،1 كوب فراوله قطع ، 7 عين جمل ، 2ملعقه كبيره شوفان 💡الطريقه: نوضع طبقه من الفراوله عليها طبقه...

3 بيض ، 80 جرام لحمه مفرومه او 5 ملاعق كبيره لحمه مفرومه ، 1 بشر طماطم متوسطه ، 1 فلفل رومي قطع ، 1 بصل قطع ، رشه ملح ، رشه فلفل ، رشه...