زبادي بالشوفان والفواكه كوب زبادي كامل الدسم كبير ، 3 فراوله ، 1 كيوي ، ½ موز ، 3 معالق كبيره شوفان 💡الطريقه : نضع طبقة من الموز والفراولة والكيوي ثم طبقة من...
سلطه جبنه بيضه📌سلطه جبنه بيضه طبيعي + 1 توست ( 4 معالق كبيره جبنه بيضه طبيعي او 60 جرام جبنه ، 1 طماطم 🍅 ، 1 خيار 🥒 ، 1 فلفل 🫑 ، 1 توست حبه كامله )
سيرز سلاط لايتسيرز سلاط لايت ( شريحه دجاج فيليه 100 جرام ، 2 كوب خس 🥬 مقطع ، 1 توست اسمر مقطع ومحمره ،1كوب زبادي لايت صغير ) 💡الطريقه : نشوي شريحه...