.png)
1 كوكيز الشوفان الصحيه
لمكونات : 1 بيض ، ثلث موزه او 30 جرام ، 2 ملعقه كبيره زبده سايحه ، 3 معالق عسل طبيعي ، رشه فانيليا ، 1 ملعقه صغيره بيكنج بودر ، 100 جرام...
طبق سلطه
1 خيار قطع ،1 طماطم قطع ، 1 كوب جرجير قطع ، رشه ملح ، رشه زعتر ، 1 ملعقه صغيره زيت زيتون
كوب عصير ليمون 🍋 بالنعناع
عصير 🍋2 ليمون كبيره ، نعناع فريش ، 1 معلقه كبيره عسل ، مكعبات ثلج
بار جرانولا
بار جرانولا
ثمره فاكهه او ما يعادلها من الاوزان
تفاح ، موز 🍌 ، كمثري ، جوافة ،2 كوب كانتلوب او بطيخ ، 3 كيوي ،6 خوخ ، 6 برقوق ، 6 مشمش
كوب عصير كيوي ( يضرب مع كوب ماء مثلج 3 كيوي 🥝 وملعقه كبيره عسل نحل )
💡الطريقه تضرب جميع المكونات في الخلاط وبالهنا